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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食 辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。