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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。