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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 
霞认为，在
饮 
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。