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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也

就是说这个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。