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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
 物，以  免肝火上炎。