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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春 芽”
，也就是说这
个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或  少食
辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。