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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。