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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。