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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。