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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。