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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔   肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如  豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。