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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”
 ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。