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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。