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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺 激食物，  以免肝火上炎。