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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。