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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
 外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免
肝火上 炎。