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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。