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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上
炎。