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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节 可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。