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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香 椿等


，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。