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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日
吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺

激食物，以免肝火上 炎。