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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。