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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。