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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。