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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。