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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。