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　　在这 个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。