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　　在这个时
 节
该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。