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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。