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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。