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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 
、荠菜、
 香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。