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　　在这个时节该如何
调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免


肝火上
炎。