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　　在 这个时
节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。