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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。