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　　在这 个时节该如 何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火 上炎。