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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。