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　　在 这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。