天天
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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。