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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。