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　　在这 个时 
节该如何


调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 
也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等  ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。