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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。