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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
， 禁  食或 少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。