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　　在这
个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。