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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜

、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。