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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。