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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
 如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。