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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽  ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝 火上炎。