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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火
上炎。