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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。