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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说
这个季节 
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗 、 莴苣等，

禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。